秋天来了,中秋节也就越来越近了,今年的中秋节还在秋分之前,似乎比往年早了一些,记得经常是过国庆节和中秋节一起过,可是今年却是在9月的中旬。年年秋来到,年年过中秋,年年岁岁花相似,岁岁年年人相同。这是每个人的期盼,人们不希望岁月的流逝带给我们日益的衰老,和日益增多的病痛。其实,这些也是掌握在自己手里的,我们虽然不能拒绝病痛,但是可以让病痛来的更晚一些,我们也无法拒绝死亡,但是也同样让死亡远一些,健康才是最根本的,还是那句话拥有健康不一定拥有一切,但凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)是失去健康一定会失去一切的。最好的医生是自己。

  周立波语录:今天不养生,明天养医生。所以,懂得养生是很重要的。中秋节就快到了,而且,也即将迎来一个小假期,按照国家的法定是休三天。人们一放假,就容易打破平常的规律,无论是吃也好,睡也好,可能相对都比平时放纵一些,因此,任何一个假期都是人们患病最多的假期,而且,病从口入,如何在节日管好自己的饮食,就显得非常重要。这里给大家介绍一些饮食健康的小常识,希望对大家凤凰彩票欢迎你(5557713.com)有帮助。

  1、中秋月饼虽好也要少吃。中国人的习俗已经沿袭了几百年,中秋吃月饼是团员的象征,中秋节,很多在外面工作的子女回到家中与父母团聚,其乐融融,尽享天伦之乐。市面上各式各样的月饼,早已经摆上柜台。有的极尽奢华,但是无论怎样的月饼,都是面粉制作成的,而且,含糖量又极高,所以,如果中秋节吃大量的月饼,造成肝脏的负担加重,还容易造成脂肪堆积,引起肥胖。还有一些月饼里放很多的腊肉或者腌制的肉,这些对身体也并没有太大的好处,因此,中秋的月饼要少吃。

  2、中秋团圆,一家人围坐在一起,或者宴请亲朋好友,酒水都是免不了的。喝酒有几点要注意;尽量少喝度数高的白酒,更不要几种酒混喝,这样非常的容易醉酒,建议以啤酒为主,当然如果吃大量的海鲜,不要喝冰镇啤酒,容易患痛风,还有一些朋友喜欢喝葡萄酒,而且喜欢用雪碧加入葡萄酒中,这样的习惯不好,碳酸饮料对身体本来就不好,加入葡萄酒将普通酒的营养也破坏了。

  3、养成良好的饮食搭配的习惯,四口菜一口肉,避免过节因为过量饮酒和大鱼大肉,更不能暴饮暴食,极易诱发胰腺炎和胆囊炎,这两种疾病在过节最常见。因为,过于油腻的食物刺激的了胆囊和胰腺,导致胆囊和胰腺发生炎症,而且,一旦出现炎症,病人就会非常的痛苦,必须去医院救治,结果节没有过好,身体还搞的不好。如果救治不及时,同样会危及生命。

  (责任编辑:邱天华)